Back to top
Здоровое питание – сделай правильный выбор!
25 декабря 2019 - 14:00

За последние годы стало ясно, что правильное питание является необходимым и уникальным компонентом в процессе поддержки здорового организма. Правильное питание помогает избегать хронических заболеваний и ухудшения здоровья.

Здоровое и правильное питание – это не строгая изнуряющая диета, не издевательство над организмом и не лишение его радостей, это всего лишь ряд правил, при соблюдении которых можно кардинально изменить себя, обрести новые полезные привычки, красивую фигуру и существенно продлить жизнь.

Здоровое питание на протяжении всей жизни способствует профилактике неправильного питания во всех его формах, а также целого ряда неинфекционных заболеваний (НИЗ) и нарушений здоровья. Вместе с тем, рост производства переработанных продуктов, быстрая урбанизация и изменяющийся образ жизни привели к сдвигу в моделях питания. В настоящее время люди потребляют больше продуктов с высоким содержанием калорий, жиров, свободных сахаров и соли/натрия, и многие люди не потребляют достаточно фруктов, овощей и других видов клетчатки, таких как цельные злаки. 

Точный состав разнообразного, сбалансированного и здорового питания зависит от индивидуальных особенностей (таких как возраст, пол, образ жизни и степень физической активности), культурного контекста, имеющихся местных продуктов и обычаев в области питания. Однако основные принципы здорового питания остаются одинаковыми.

В рамках реализации федерального проекта "Демография" управление Роспотребнадзора по Липецкой области и управление здравоохранение разработало ряд рекомендаций по поддержанию здоровья и правильного питания для каждого жителя нашего региона. Здесь собраны самые актуальные вопросы плавильного и здорового питания, которые помогут Вам наладить свое пищевое поведение и улучшить свое здоровье.